Le Yoga doux
Enchaînement de postures de yoga accessibles, combinées à des étirements et exercices d’équilibre. Tout cela guidé par la respiration, à rythme lent et dans l’exploration. Un véritable moment de zénitude et de connexion à soi. (60 minutes)
S’adresse à: toute personne désirant ralentir, se connecter à son souffle, explorer les postures de base et être dans le moment présent.
Cours de yoga en douceur pour tous niveaux.
L’Intro Vinyasa Flow (débutants)
Un Vinyasa Flow (enchaînement de postures) fortement décortiqué. On explore les postures avec soin et on pratique les transitions, afin de former de petites séquences savoureuses que l’on enchaîne à rythme lent. (60 minutes)
S’adresse à: toute personne qui explore peu à peu le yoga Vinyasa et qui désire apporter du rythme à sa pratique.
Cours Vinyasa débutant.
Le Vinyasa Flow
Un Vinyasa Flow rythmé proposant des séquences de postures variées et créatives. Des indications précises d’alignement et de respiration sont communiquées à travers les enchaînements. Une connaissance de base / aisance avec les postures est suggérée, afin de profiter pleinement de cette séance. (60 minutes)
S’adresse à: toute personne désirant enchaîner les postures de yoga dans un flow rythmé et énergisant.
Cours Vinyasa intermédiaire.
Le Power Yoga
Une session de Power yoga impliquant des exercices musculaires variés et de petits défis colorés. Une excellente façon de travailler sur son tonus musculaire, tout en restant dans le contrôle du mouvement et de la respiration. Un entrainement alternatif. (60 minutes)
S’adresse à: toute personne ayant une bonne maîtrise de son corps et désirant maintenir son tonus musculaire en combinant exercices variés et yoga.
Cours challengeant.
Les matinées + midis mobiles
Le MOA se déplace pour des sessions privées en matinée et sur l’heure du lunch. Que ce soit à votre milieu de travail, en plein air, dans le cadre d’un événement ou pour une occasion spéciale. En savoir +